Hälsamann Egenvård

HälsaMann – Mäns hälsa i fokus! Hälsobutik för män

Läs HälsaMannsguide till din egenvård

Hej alla män!

Hos HälsaMann får du alltid tips på egenvård som du kan göra själv! 
Vi ger dig enkla tips så varför inte börja redan idag?

Vid varje köp av en produkt i butiken bjuder jag på Johan & Nyström eko kaffe. Passa på och rör på dig, tänk på din prostata och kom in till HälsaMann och drick gott kaffe!

Och du, se till och läs här om våra tips för egenvård, det är du värd att unna dig!

Varmt välkommen in till Nilla på HälsaMann


Va rädd om din hud!

Ge ditt ansikte den omsorg det förtjänar!
Många saker påverkar din hud som te.x minskad testosteronhalt, osund kost (överkonsumtion av kaffe, alkohol nikotin, vitt socker m.m ) sömn, sol, för minskat vätskeintag,  klimatet torrt och fuktigt, läkemedel, miljöutsläpp, och kemikalier i hud/kroppsvårdsprodukter kläder.Sid 1 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Fuktkräm, torr eller fet olja?
En torr olja/fuktkräm går in snabbt in i din hud och ger ett snyggt, fräscht  lyster, medans feta oljor inte absorberas av huden, utan ger bara fläckar och kladd. Feta oljor är tex matolja som oliv, rapsolja m.m. Fel sorts oljor påskyndar ditt åldrandet!
HälsaMann har ansiktsfukt krämer, oljor för alla hudtyper!
Ekologisk, Helt naturlig, Lyxig hudvård

Effektivt fuktgivande ansiktskrämer och ekologiska ansiktsoljor, som absorberas och ger näring, återupplivar, balanserar och stimulerar hudens celler.

Styla upp dig inne hos HälsaMann.
Har du oönskad hårväxt i öron, näsa och ansikte?

HälsaMann tar snabbt och enkelt bort oönskad hårväxt i ansikte.

Mer hudinfo välkommen in till HälsaMann

——————————————————————————————————————————————————-

Mustaschkampen november månad & Prostatacancermånad

Var med och odla din mustasch

Du som vill hänga med på Mustaschkampanjen kan raka bort allt ansiktshår första november så ska du odla mustasch och endast mustasch som du trimmar och klipper under november månad.

Detta gör du för att upplysa alla om prostatacancermånaden.
Köp årets mustasch här eller swisha ditt bidrag.
Inne hos HälsaMann kan du köpa alla mustaschprodukter du kan tänka dig.

STÖD PROSTATACANCERFORSKNING DU OCKSÅ.

Har du gått igenom en prostataoperation, droppar det, har du bråttom till toan, har du ansträngningsinkontinensläckage när du tränar, skrattar, hostar etc.
Brukar du eller har du kissat någon annanstans än på toaletten?

Ja, det är välkänt att vissa män kissar lite här och där och inte torkar sig efteråt vilket är  ohälsosamt och ofräsch!

HälsaMann har vätska/ inkontinensskydd som formar ditt paket i olika storlekar.

Vätska (urin)/ inkontinensskydd. Håll dig fräsch och luktfri hela dagen!

Pyjamas (100% bomull) och kalsonger finns här hos HälsaMann så att du kan fokusera på det som är viktigt för DIG.
Detta kan öka din livskvalitet och få dig att känna dig lugn.

Har du prostatacancer? Prostatacancerföreningen i Stockholm har medlemsmöten 3-4 ggr per år där man kan träffa personer som drabbats av denna sjukdom. Föredrag av läkare mm förekommer där man får information,  råd och tips runt prostatacancer.
Kontakt: ProLiv 08-7491262
Medlemskap 175 kr/år

Psst…När kollade du din prostata sist?


Sid 2 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Opp och hoppa alla killar 🙂

Yes! Ja nu är det dags för dig att komma in till HälsaMann!

 Bli naturligt snygg!

  • Utan ingrepp
  • Ingen laser
  • Inga smärtsamma injektioner endast Nillas mjuka händer!

Drop-In ansikrsrengöring 249 kr, eller indisk massage.

Sjunk ner i HälsaManns fåtölj och koppla av.





Sid 3 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Bäckenbottensmärta 

- Det kan du också få!

När du stressar kan dina muskler i kroppen bli spända, även dina bäckenbottensmuskler.

När bäckenbottensmusklerna blir spända kan du uppleva smärta och du kan få svårigheter vid samlag, tarmtömmning, att sitta, gå, eller gå på toa m.m.

Koppla av med HälsaManns slapprodukter som kanske kan få dig, bäckenet och dina muskler att slappna av.

Hälsa är inget du ska ta förgivet!


Sid 4 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Sol och ljusenergi!

Tänker du vara ute i solen i sommar eller åka utomlands?

Mörkhyade personer har en större mängd pigment melanin, medans ljushyade personer har en mindre mängd melanin.
För mycket sol kan skada kollagenet vilket gör att din hud åldras snabbare och kan skada dina dnaceller, proteiner och ditt pigment m.m.

Inne hos HälsaMann finner du vitaminkrämer och näringstillskott som stöder din hud året om. Allt naturligt ljus är solljus!
Du, du glömmer inte bort att jag bjuder på en lyxig ansiktsrengöring och Johan och Nyström Kaffe. Sätt dig ner och koppla av en stund med en god dryck.


Sid 5 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Prostatahälsa

Madrass underlägg engångs, bytes varje dag!
Förstorad prostata-Urinläckage? Droppskydd för män eller lättinkontinens, absorberar lätt, luktar ej!
Madrasskydd engångsligg, bytes varje dag. O.B.S engångsprodukt!
Känner du någon som har inkontinensbesvär? Detta produkt är till för alla åldrar, från 0-120 år.

Varmt välkommen till HälsaMann


Sid 6 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Fett – Erektionsbesvär?

Det är väldigt viktigt att din kropp får i sig rätt mängd fett och rätt sorts fett i sig varje dag; omättat, mättat och fleromättat fett.

Mindre bra fetter finns i bl.a friterad/grillmat, godis ( palmolja m.m), pajer, bullar, kakor, chips m.m.

Äter du för mycket av det dåliga fettet kan det fastna i blodkärlen och orsaka plack. För mycket plack hindrar blodflöde att flyta runt och kan leda till propp, kärlsjukdomar m.m vilket i sin tur hindra blodflöde i kroppen och blodkärl bl.a runt penis och kan orsaka erektionsbesvär.

HälsaMann har hälsosamma fetter och potensmedel som håller din erektion, prosta och alla dina celler i form.

OBS Glöm inte regelbundet motion; cykla, gå. Rör på din prostata!

Varmt välkommen in till HälsaMann


Sid 7 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Ansiktsfuktkräm

Spegel spegel på väggen där…hur mår mitt ansikte egentligen?

Många saker påverkar din hud som te.x testosteron, kost (kaffe, alkohol m.m ) sömn, sol, vätskeintag, för mycket alkohol och kemikalier i hud/kroppsvårdsprodukter m.m.

1. Ser min hud slät, fast och ungdomlig ut eller liknar den ett torkat russin? eller ser jag ut att ha gått i pension för 30 år sedan?

2. Har jag en välmående hårbotten eller har jag ständig klåda? Eller ser håret ut som ett gammalt svinto ?

3.Har jag ett buskage i näsan som stör andra?

4. Ser mina läppar pussvänliga ut? Eller är dom hårda och torra som indisk elefanthud ;).

Rädda ditt ansikte nu. BUMS NU!

Varmt välkommen till HälsaMann


Sid 8 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Yes! Fredagsmys med ANSVAR!

Skydda dig och andra!

Hos HälsaMann finns det kondomer i alla möjliga slags former färger och smaker.

Prova på den naturluga 48 timmarskuren, 2 kapslar 2 dagar. Ger dig kraft och lust att komma igång sexet.

Du, du glömmer inte bort att jag bjuder på Johan och Nyström T/Kaffe.

Sätt dig ner och koppla av en stund med en god dryck innan du går vidare.

Varmt välkommen till HälsaMann


Sid 9 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Allergiska besvär?

Har du pollenallergi; gräspollen, gråbopollen, björkpollen?

Symtom:
Kliar det i ögonen, hals? Nyser du ofta? Rinnande näsa m.m. Gräs, björk, gråbopollen kan vara orsaken till dina besvär.

HälsaMann erbjuder lindrande kostillskott mot din allergi.

HälsaMann har också produkter som kan lindra matallergi (komjölk, ägg, sojabönor m.m) insektsbett ( bin och getingar), kvalster och damm, pälsdjur (katt, hund, häst) och pollen genom att du stärker och boostar ditt immunsystem.

Aktivera ditt immunsystem idag! Var beredd-börja nu!



Varmt välkommen till Hälsamann


Sid 10 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Munfakta

En dålig munhygien är inte bra för varken din hälsa, dina tänder, din mun.

Många killar berättar för mig att dom avbokar sin tandläkartid och tandhyginist p.g.a att det är oviktigt, ett högt pris, tandläkarskräck, glömmer bort, oviktigt, skjuter upp.

För att du ska kunna förbättra din munhygien så bör du ha en regelbunden munrutin.

1. Borsta morgon och kväll.
2. Byt tandborsten ofta framförallt när du har varit förskyld.
3. Borsta eller skrapa tungan som tar bort plack/mat från tungan.
4. Munvatten efter tandborstningen m.m.

Tips: Ät regelbundet och skölj rikligt med vatten efter varje måltid.
Minska på godis, läsk , bullintaget, tobak, småätande med mera.

Muntorrhet: En del män berättar att dom lider av muntorrhet kan ha många orsaker som t.ex.läkemedel, inget saliv i munnen, hormonändringar, stress, trasiga tänder m.m.

Hos HälsaMann kan du köpa produkter som: munblåskräm, natur tandborste, tandkräm utan flour ( googla om flour på nätet vad den gör i din kropp).

Tandtråd med antibaktrielt som motverkar och förebygger tandköttsblödningar. Försök att använda tandtråd helst varje dag för att undvika tandlossning.

Börja ta hand om din egenvård idag.

Varmt välkommen till HälsaMann


Sid 11 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Kropp – Gråaktig och torr hy

Din hud är ett stort organ, därför är det viktigt att du använder en bra kroppstvål/gel/kräm/olja med hög kvalitet.
Varför är det viktigt att du ska smörja in dig?

1.På vintern är det torrt utomhus.

2. Ditt testosteron dalar runt 40 vilket gör att din hud blir faktiskt torr och fnasig.

3. Du kanske är en av dom som glömmer att dricka vatten regelbundet. Glöm inte att dina celler behöver vatten regelbundet.

4. Läkemedel kan göra att din hud påverkad i negativ riktning.

5. Snabba växlingar mellan/varm kall luft påverkar din hud.

6. Fel tvål påverkar din hud

7. För långa dushar påverkar huden.

Då är det extra viktigt att du smeker din hud med en skön ekologisk återfuktande kroppstvål ( ekologiska fukttvålar som jag åker upp till Dalarna för att hämta).

För att undvika att din hud blir fnasig, torr, sprucken och rödflammig så bör du smörja in din hud med en fin återfuktande kroppslotion från HälsaMann.

Detta gör att du och din hud känner sig snyggare och friskare.


Sid 12 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Näsa – Näshår som sticker ut?

Män har längre näshår än kvinnor.

Näshår som sticker ut kan lätt få alldeles för stor uppmärksamhet.

Jag som är kort ser hela buskaget underifrån.

Nilla, HälsaMann rekommenderar att klippa ner näshåret med en speciell trubbig sax, nässax, näswax,picett eller en bekväm maskin så att du inte sticker dig i slemhinnan inuti näsan som kan leda till inflammation.

Detta bör göras regelbundet. Upp och hoppa med er nu, Börja din egenvård BUMS NU!


Sid 13 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Skäm bort dig själv! Present till dig!

Namnsdag, Födelsedag, Bröllop m.m
HälsaMann hjälper dig att plocka ihop ditt eget paket Obs endast i butik
.

  • Rakpaket
  • Mustaschpaket
  • Prostatapaket
  • Hantverkapaket
  • Travoltapaket
  • Kärlekspaket
  • Buskagepaket
  • Presentkort
  • Massage/ansiktskort

Present till dig eller till någon du känner som behöver smörj.
 Börja ta hand om dig nu.


Sid 14 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Boosta ditt immunsystem!

Känner du dig trött, orkeslös, frusen? Håller du på att bli sjuk?
Har du feber?

Försvara din kropp mot oönskade inkräktare så som virus, bakterier så dom inte får fotfäste i din kropp: leder,muskler, lever m.m.

HälsaMann har näringstillskott för dig och ditt immunsystem.

Är du förkyld ofta, eller året runt, då är det hög tid att du tar kostillskott som hjälper ditt immunsystem att bekämpa mikroberna ( jästsvamp, virus, bakterier m.m.)

Förkylningstider är här! 
HälsaMann har allt mot förkylning, feber, ledvärk, nästäppa m.m

Varmt välkommen in till HälsaMann


Sid 15 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Sömn

Förstorad prostata och nattspringning kan få dig att sova dåligt.

Sömnfakta: Din kropp och hjärna behöver sömn varje natt för att du ska fungera normalt.

När du sover går din kropp ner i varv, ditt blodtryck minskar , dina muskler slappnar av, mängden av dina stresshormoner (kortisol) minskar och allt du har gjort under dagen bearbetas med mera.

Din sömn är viktig och lägg dig i tid.

Har du sömnproblem p.g.a urinträngningar, psykisk ohälsa så finns det produkter som kanske kan hjälpa just dig att få en lugn nattsömn.

Detta kan öka ditt livskvalitet och få dig att känna dig lugn. På vårdcentralenkan du göra prostata test. Vänta inte!


Sid 16 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Maghälsa

Orkeslös,Trött, Energilös, Glömsk, Oroad, Övervikt, Stressad?

Dina bakterier påverkar din tarmflora.

När du föds så finns det goda bakterier ( tarmflora) i hela din kropp: penis, mun, lungor, matspjälkningssystem, tarmar, din hud.

Dom goda bakterierna producerar vissa viktiga vitaminer, hjälper till att sönderdela det du äter, producerar signalsubstanser bl.a serotonin och dopamin. ( Serotonin är ett lyckoämne som gör dig glad och lycklig m.m. Dopamin är kopplat mer till lust och ger energi bl.a) m.m.

En fet och söt kost, tillsatser, antibiotika, alkohol, tobak, droger m.m. gynnar skadliga bakterier och skapar obalans i din mage, tarmar, hud, immunsystemet (Ett försvagat immunsystem gör att du lättare blir sjuk).

HälsaMann har hälsosamma fetter, antioxidanter, fibrer, kostillskott, livsmedel, och hudkräm som är din mages, tarmars och din huds älsklingsrätt!

Varmt välkomna in till HälsaMann


Sid 17 

HälsaMann – Mäns Hälsa i fokus! Hälsobutik för män.

Lägg tid på ditt skägg!

Att ha skägg är fortfarande populärt, men det är viktigt att du tar hand om och vårda det. Försök att ha en regelbunden skäggrutin genom skäggtvätt,skäggtrimmning, och skäggolja.

Visste du att ditt skägg bidrar till att du ser ung ut. Ditt skägg skyddar dig mot U-V strålning som kan orsak ett snabbare åldrandret. Ditt skägg hjälper också till att behålla fukten i ansikte.

När du har ätit, druckit eller haft sex m.m så fastnar de matrester, bakterier och annat smuts och skräp i ditt skägg. Mindre fräscht.

Hos HälsaMann kan du köpa ansiktscrubb, skäggtvål, skäggolja, skäggtrimmer, skäggborstar/kam med mera 🙂

Håll ditt skägg i trim!

Varmt välkommen in till HälsaMann